引起腰尾椎骨酸痛的原因很多，考虑是椎管内的病变引起的，腰椎间盘突出、椎管狭窄，还有长时间的受凉，寒气入侵所导致，骨质疏松因素、过于劳累引起的慢性腰肌劳损，尾椎骨骨膜炎或者筋膜炎的因素，也不排除是肌腱止点的劳损，睡眠姿势不当，不正确的坐姿等等。

需要先改变不了的生活习惯，注意睡眠的姿势，以右侧位睡眠，不要着凉，注意防寒保暖。可以使用镇痛的药物，比如芬必得。结合热敷，按摩理疗缓解疼痛，改善症状。

如果症状越来越严重，也是需要及时去正规医院做检查，了解病因后，对症治疗，可以有效的改善这种疼痛。