患者乳腺脂肪瘤平时可以吃清淡的、少油的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、包括青菜、西兰花、胡萝卜、苹果、葡萄、香蕉等食物。

蛋白质的摄入可以吃鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物，避免吃富含激素的食物，患者最好不要吃蜂蜜、蜂王浆以及避孕药等。避免吃辛辣以及刺激性的食物，比如狗肉、羊肉、油炸等。

患者平时要注意保持心情的愉悦，生活要规律，避免熬夜。要适当的控制体重，并进行户外锻炼。患者除了平时注意生活习惯以及饮食习惯以外，还要定期到医院进行乳腺彩超的检查，来明确脂肪瘤是否会变大。