十字韧带损伤，受伤后48小时之内是不能做热敷的，需要做冷敷。48小时之后可以做热敷。

受伤之后可以导致局部的毛细血管破裂出血，如果早期就进行热敷，会导致毛细血管扩张，加重局部的出血，造成局部血肿。早期进行冷敷可以使局部的血管收缩，减少局部出血，避免血肿的形成。

一般48小时之后就可以做热敷，能够起到促进局部淤血消散和吸收的作用，促进局部软组织的修复，十字韧带损伤同时还需要做支具的外固定，限制膝关节活动，促进损伤的韧带修复。