大便在肛门排不出时可以采用以下的方法：

可以使用开塞露或肥皂条塞到肛门内，润肠通便，若动作不轻柔会损伤直肠，因此要缓慢进行。严重时可以服用排毒养颜胶囊，再或者用手指伸入肛内直接掏出粪块，或者可以在医生的指导下使用泻药，但是避免用强烈的泻药。

若情况较严重时可以去医院取出干结的粪块。平时要多饮水，饮食中必须有适量的纤维素，每天吃蔬菜、水果，并且养成按时排便的习惯。消除精神紧张，加强锻炼，运动锻炼对于常人的排便很有帮助。