没有怀孕但是月经推迟，首先要看月经推迟的时间。如果只是推迟几天，一般也不要过于着急，可以再等一等，也许月经就自然而来。

如果月经推迟的时间比较长，超过10天就可以做B超检查，了解子宫内膜的厚度。如果子宫内膜达到6mm，有些可以通过补充孕激素，促使月经来潮，然后观察下次的月经情况。如果子宫内膜低于5mm，说明子宫内膜过薄，这个时候就可以当作是基础状态下的子宫内膜。可以进行性激素六项的检测，评估卵巢功能，排除卵巢早衰、卵巢功能衰退以及多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。

如果患者有明确的最近压力过大、过于劳累、环境改变，或者过度节食减肥的病史。可以通过改变生活方式，调整饮食结构，从而有可能调整月经。