骨折早上特别疼的机理是，骨折的同时其表面骨膜和附近的肌肉软组织都有损伤或撕裂。而经过一夜的休息或制动，肌肉、软组织、骨膜会有不同程度的收缩或痉挛。早晨醒来时，当肢体开始活动，不可避免地会牵扯这些受损的肌肉、软组织、骨膜，由于突然受到牵拉而产生疼痛。

随后逐渐适应这种疼痛，过几个小时这种疼痛反而会减弱。所以止痛最好的办法是等待肌肉、软组织、骨膜得到修复。

而蛋白质是修复创伤的主要原料，所以骨折患者平时多吃富含蛋白质的食物，可以加快损伤的修复。可以多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。为了均衡营养，蔬菜、水果也不能偏废，因为这些食物富含维生素。