心绞痛的自我防治方法：

第一，就是要保持心情舒畅，睡眠充足，避免情绪紧张、激动，这样可以减少心肌的耗氧量，预防心绞痛反复发作。

第二，要注意劳逸结合，避免剧烈运动和过度劳累，这样也可以使心肌的耗氧量减少，预防心绞痛的发作。

第三，平时要注意生活方面的调整，低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒，通过这些措施，可以预防动脉硬化进一步加重。

第四，要按时使用治疗冠心病的相关药物，包括抗血小板药物、他汀类药物，要长期使用，预防心绞痛反复发作，预防心肌梗死的发生。

第五，一旦心绞痛发作，需要立即休息，并使用硝酸甘油或者速效救心丸舌下含化，就可以使心绞痛缓解。