对三高的人群，建议补充膳食纤维营养素类的保健品。

第一，这类保健品中含有益的膳食纤维，可以帮助人体降血糖、降血脂、降血压，同时对人体的免疫功能有明显的增强作用。可以增加人体t淋巴细胞和b淋巴细胞的增殖与分化，增强其功能，同时有散寒止痛活血通经的作用。

第二，它还有帮助增加肠道有益菌群的作用，可以预防肥胖。同时使有益菌群增加，可以重建肠道菌群的动态平衡，预防结肠癌和直肠癌。

这种可溶性的膳食纤维进入小肠后，形成一层胶状体，可以吸收大量的胆汁酸。可促使肝脏利用血液中的胆固醇制造胆酸，从而降低有害的胆固醇。