缓解胃胀气经常打嗝的方法有：

1.调节肠道菌群。由于肠道菌群失调而导致食物不能被消化吸收，出现胀气、打嗝症状，一般建议服用益生菌，调整菌群进行治疗。

2.腹部按摩。由于胃动力不足，导致胃肠蠕动能力减弱，出现胃胀、打嗝症状。一般建议饭后进行腹部按摩，每次顺时针按摩15~20分钟，促进胃肠蠕动，改善不适症状。

3.药物治疗。如果上述方法仍不能缓解不适症状，一般建议及时到医院，在医生的指导下，口服药物进行治疗。