早上起床体重减轻的原因主要有：

首先，早上起床后还没有进食食物，所以体重会比较轻。

其次，在长达7~8个小时的睡眠过程中，体内的脂肪也会被消耗，而体内水分也会随着呼吸或者体温而蒸发，所以在早上起床后体重是一种减轻的状态。

此外，现在大部分的人会在晚餐时选择少量进食，而在餐后也会选择慢跑或者跑步的方式来消食，所以在睡前人体基本上是处于一种空腹的状态，所以早上测量体重，会出现体重减轻的情况。

所以，早上测得的才是人体最真实的体重，因为不会受到一些因素的影响。