高血压病人需要注意的危险动作有：

1.不要做俯卧动作。俯卧动作时，腹部肌肉受到压迫，使血压升高。

2.不要突然下蹲或者突然站起。突然下蹲或者站立增加回心血量，使血压升高。

3.不要用力排便。用力排便时腹压增高，使血压升高。

4.不要情绪激动。剧烈运动会增加心率，升高血压。

5.领带不要扎的太紧。领带扎的过紧使大脑供血不足，高血压易形成脑动脉粥样硬化，进一步引起大脑缺血、缺氧。