打三针重组新冠疫苗失眠的缓解措施,大致如下:
首先,要注意调整精神压力,保持放松的状态。尤其是睡前要注意调整心情,不要想太多,可以适当地做一些小幅度运动,身体轻微的疲劳感,有助于促进睡眠。
另外,还可以听听比较柔和的音乐、音量放低,帮助改善失眠症状。
如果上述措施持续不缓解,建议遵医嘱给予副作用相对较小的营养神经的药物进行调理,例如谷维素或者维生素B1等,也可以辅助服用安神补脑液,起到助眠作用,帮助缓解上述失眠症状。
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