导致脚趾甲变形的原因非常多，主要包括以下几种：

1.鞋子不合适。如果平时穿的鞋子太硬或者太小，脚趾甲长时间受到外力挤压，就容易出现变形甚至断裂的现象，建议平时尽量穿宽松一些的鞋子。

2.微量元素缺乏。假如平时有偏食的习惯，造成身体长时间缺乏微量元素，甚至营养不良，脚趾甲无法吸收足够的营养物质，就会出现变形的现象，建议调整饮食结构，保证营养均衡。

3.真菌感染。指甲受到真菌感染后可能逐渐增厚、变形，感染严重的可能诱发灰指甲。