49岁绝经属于正常生理现象。正常情况下女性在45岁开始，卵巢功能就开始逐渐衰退，逐渐开始进入更年期，更年期大概持续2~3年就进入绝经期。大多数女性会在45~55岁之间绝经，所以49岁绝经是正常现象，不必过分担心。

如果女性在40岁之前绝经，则属于异常，说明女性有卵巢早衰。超过55岁不绝经也属于异常，比较容易引起女性出现子宫内膜癌等妇科疾病。

49岁妇女出现绝经后，需要注意养成规律作息习惯，同时需要多参加室外活动，还需要多吃些含钙丰富的食物，避免缺钙引起骨质疏松。