月经憋着不来胸一直涨，如果是育龄女性，先要检查是否怀孕。通过早孕试纸测试、抽血检查、绒毛膜促性腺激素检查明确。怀孕后不来月经，胸部胀痛是正常的孕期反应，不需特别处理。

但如果没有怀孕，胸部胀痛可能是来月经前的先兆。月经憋着不来，如推迟时间没有超过一周，可能是紧张、劳累、生活不规律或服用药物等引起的。超过了一周以后还没有来，是内分泌失调或生殖器官炎症引起的。

建议通过腹部B超和抽血检查激素六项、甲状腺功能等检查，确诊原因调理。乳房胀痛还要检查是否乳腺增生的表现。