情绪失控会引起心律失常发作。心律失常的发病诱因很多，比如熬夜、喝浓咖啡以及焦虑都会诱发心律失常的现象，此外情绪的突然波动，也会诱发心律失常现象的发生。

因此，日常生活中要学会控制情绪，保持心情的愉悦，避免剧烈的情绪波动，往往可以有效避免心律失常现象的发生。此外，除了情绪的控制，还要保持良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，尽量不要喝浓咖啡以及浓茶。

同时避免熬夜，坚持持之以恒的锻炼，比如慢跑、练习瑜伽或者八段锦，良好的生活习惯，往往可以有效避免心律失常现象的发生，改善生活质量。