想要缓解晕动症，可以根据患者所处的疾病时期来选择缓解的方式。

如果患者是曾经患有晕动症或者反复出现晕动症的现象，想要预防疾病的复发，可以通过尽量乘坐颠簸性小的交通工具，在乘坐交通工具之前使用茶苯海明等药物来进行缓解。

但如果患者是正处于晕动症发病的发作期，已经出现了头晕、头痛、眼花、恶心、呕吐等的症状。此时可以通过适当的闭目养神，进行一些集中注意力的事项，避免长时间地观看车窗外迅速变动的景物，到通风的环境下适当休息等方式来进行缓解。