建议月经干净以后2-3天以后再同房。月经结束后没有阴道出血的情况并且身体状况以恢复到月经以前的水平，再进行同房是比较安全。

同房时若是不想怀孕，可做好避孕措施。在月经期间要注意个人卫生，不要同房。卫生巾要每隔3-5小时更换一次，不要过于疲劳，要好好休息，要有充足的睡眠时间，不要做过于激烈的运动。

平时要合理安排食物摄取，要做到荤素搭配，保证营养摄取均衡。在月经干净以后，也尽量不要吃辛辣、生冷且带有刺激性的食物，禁烟、禁酒，压力不要太大。