夜盲患者可以在平时多吃含有维生素A的食物，比如胡萝卜等，也可以合理进食动物肝脏。

夜盲症主要表现为在黑暗环境里面视力会变得较差，暗适应不敏感。而导致夜盲症除了缺乏维生素A外，还可能是由于眼部疾病所致，常见的疾病有青光眼、视网膜色素变性等。

所以，发现自己在黑暗环境里无法清晰辨别物体时，尽量及时前往医院检查，明确具体的病因。如果发现是眼部疾病所致的夜盲症，及时使用药物或者进行眼科手术治疗，以控制病情进一步的发展。