产后抑郁症的病因是比较复杂的，目前还没有特别明确的病因，但有可能是因为情绪、性格、激素水平紊乱等因素有关。

全职妈妈容易出现产后抑郁症，可能和与人沟通减少有关。当出现产后抑郁症状的时候，建议及早去医院的精神科或心理科进行就诊，明确诊断后在医生的指导下进行针对性的治疗。

建议在孕期多学习一些关于怀孕和分娩的知识，减轻产前的紧张和恐惧，适当的进行一些简单的运动，缓解不良的情绪，多和家人朋友进行沟通，保持良好的心态。家人也要给予产妇一定的关心和帮助，多分担家务。在夜间的时候，可以帮助产妇照顾孩子，让产妇拥有充足的睡眠。