腰痛不一定是腰肌劳损导致的，引起腰痛常见于以下几种情况：

第一，腰肌劳损，过度劳累会引起腰肌劳损而出现腰部疼痛，表现为酸痛肿胀，休息或按摩可迅速缓解。

第二，腰椎间盘突出，腰椎突出以后可以压迫神经引起腰痛，但通常较重，CT或MRI可作出明确诊断。

第三，腰椎管狭窄症，椎管狭窄以后可以导致脊髓供血不足，可引起间歇性腰痛。

因此，腰疼并不一定就是腰肌劳损导致的，需要到医院进行完善相关检查，确诊腰部疼痛原因。平时需要避免反复弯腰，避免提重物，同时注意保暖、避免受凉等。