胃里反酸水、恶心，很可能跟不良的饮食习惯有很大关系。

如果吃了一些不容易消化的食物，例如辛辣、刺激的食物，或者是喝了浓茶或咖啡，都可能会造成胃酸增多，导致出现吐酸水和反酸的情况。如果经常出现胃里反酸水、恶心的情况，最好到医院做一下胃镜，看是否存在一些胃部疾病，平时饮食上应该注意清淡为主，不要吃一些不容易消化的食物，多喝些白开水，能够很好的促使胃肠道蠕动。

当胃部出现疾病以后，应该注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物。