经常按摩肩膀可以对颈椎病的预防起到一定作用，因为按摩肩膀的同时会缓解颈部肌肉的疲劳、僵硬以及痉挛等症状，使之得到一定程度的放松，能够有效防止颈部出现增生以及关节退行性的病变。同时还能促进局部的血液循环，进而起到预防颈椎病的效果，所以可经常对肩部进行适当按摩。

除此之外，也可以经常轻度转动脖子、打羽毛球，注意颈肩部位的保暖，也能有效预防颈椎病。

颈椎病对人体的危害是很大的，轻度表现为颈椎的局部僵硬、疼痛、肿胀，严重了会影响到肢体的活动，甚至会导致脑供血不足，查找病因对因治疗才是根本。