出现肩背筋膜炎，可以通过物理的方式治疗，例如水疗、烤电疗法、热疗等，这些对缓解肩背筋膜炎都有帮助。肩背筋膜炎还要改善日常的生活习惯，尤其注意不要长期伏案工作，避免长期保持一个姿势。改善这些生活习惯，对治疗肩背筋膜炎有很大帮助。

另外，肩背筋膜炎可以通过功能锻炼治疗疾病。例如肩部的功能锻炼、颈椎功能锻炼、背部功能锻炼等，都可以改善肩背部位的血液循环，从而缓解肩背筋膜炎。

如果肩背筋膜炎症状很严重，同时有疼痛的迹象，建议通过消炎类药物控制症状。严重者需到医院进一步检查及治疗。