长时间消化不良不一定能够确诊为胃病，长期消化不良需要去医院做个详细的检查，确定病因对症治疗。

为了对付长期消化不良平时要少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹，避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。

注意个人合理饮食清淡，避免辛辣刺激食物，使用中医药调理身体观察。考虑是脾胃不好、消化不良造成的情况，和生活饮食休息不规律的情况，情绪不稳定都有一定联系，注意多喝水。