如何预防风秘 预防的方法有哪些

预防风秘的方法有注意身体的保暖，避免风邪的侵扰；多吃清热润肠的食物，比如白萝卜、莲藕、香蕉、红薯、芹菜等；多喝温水或绿茶；适当多参加体育锻炼，以增强肠胃蠕动。

风秘是人体感受风邪而出现的大便秘结、腹胀、眩晕的一类疾病，好发于体弱多病的老年人群。

平时饮食上需要忌食温热滋补、油腻肥甘的食物，比如羊肉、韭菜、荔枝等。作息尽量规律，保证充足的休息和睡眠。避免熬夜，保持心情愉悦和轻松，避免脾气暴躁或抑郁寡欢等。