经常的弯腿睡觉不会导致腰椎椎管狭窄，腰椎椎管狭窄的主要原因可能与先天性的发育有关，外伤退变或者内分泌，或者代谢性疾病也可以引起，主要是由于腰椎周围的肌肉韧带松弛或者椎间盘的突出压迫导致的，弯腿睡觉不会加重腰椎的负荷，不会加重椎间盘的挤压，也不会导致椎间盘的变性，是不会引起椎管狭窄的。

平时要保持健康的生活方式，避免过度的劳累，不要过度的运动和长时间的弯腰，适当的加强腰部肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性。

如果存在着反复的腰痛、下肢的麻木无力，应该及时去正规医院的骨科就诊，由专业医生进行ct或者磁共振的检查来明确具体的病变情况，进行针对性的治疗。