头晕、恶心、吃不下东西的缓解措施大致如下：

首先，要查找具体原因，如果是因为天气炎热中暑导致的，建议保持清淡饮食，喝点绿豆水。必要的时候遵医嘱服用藿香正气水，辅助甲氧氯普胺改善头晕、恶心、吃不下东西症状。

其次，如果是因为胃肠道感冒引起的，建议遵医嘱服用环丙沙星抗感染，辅助健胃消食片缓解症状。同时要多休息，适当地按摩头部。

最后，如果是女性妊娠反应所致，建议调理情绪，保持放松心情，多休息，以少吃多餐、清淡以及半流质饮食为主，大约3个月以后会逐渐缓解，如果持续不缓解建议及时去医院就诊。