感冒有痰、黄鼻涕、嗓子痒，可以通过以下几种方式进行调理：

1.服用药物缓解症状。咳嗽有痰、黄鼻涕是风热感冒的症状，风热感冒可以根据具体症状用药，比如清热解毒、润肺止咳的药物就比较有效果。

2.多喝水，多休息。感冒期间身体免疫力会下降，因为此时症状较多，通过多喝水能够稀释痰液，多休息能够缓解感冒的其他症状。

3.物理降温。多数感冒会出现发热的症状，只要不是高热就可以采取物理降温，比如冷冰块敷额头或者是酒精擦拭全身，帮助体温降低。