小孩老是晕车，可以采用以下方法进行缓解：

1.平时要注意加强运动，特别是经常到户外进行活动，可以有效加强人体前庭功能锻炼。也可以抱着孩子进行原地旋转，都可以有效改善前庭功能从而缓解晕车的症状。

2.对于容易晕车的孩子，在乘车前要注意避免孩子吃过饱，或者处于饥饿状态下，这些都容易导致晕车出现。同时可以给孩子带一些可以提供葡萄糖的食物，在肚脐部位贴上姜片，都可以起到缓解晕车的效果。

3.孩子出现晕车现象的时候，可以将随身携带的湿纸巾给孩子进行擦拭，呕吐后可以让孩子喝一些水，可以驱散口中呕吐物的味道。