自主神经功能衰退的缓解措施大致如下：

首先，要咨询医生，按照医生的指导给予适宜的药物进行治疗。通常会选择营养自主神经功能的药物，例如谷维素片、维生素B1片，以及甲钴胺片等。如果伴有明显的失眠、多梦症状，建议辅助服用助眠安神类药物，例如安神补脑液或者七叶神安片等，帮助尽快修复自主神经功能，促进不适症状缓解。

另外，还需要去除诱发因素。例如避免不良的精神刺激，保持良好的心情，适当地运动锻炼以及保证优质的睡眠等。