感冒头疼的时候可以吃一些清热解毒，并且新鲜、少刺激的食物。比如像青菜粥、番茄汤、面条、稀饭、米粥等，这些食物对于感冒患者刺激少，并且含有丰富的营养，利于感冒患者的恢复。

感冒头疼的患者要注意避免进食辛辣、刺激的食物，尤其是酒精、辣椒、火锅等食物。一定要注意避免进食雪糕、冷饮。因为这些刺激性的食物会加重患者头痛症状，也不利于感冒症状恢复。

感冒头疼的患者，如果头痛的症状比较重，可以适当口服一些止痛药物，像布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基苯酚片，除了能够改善头痛症状以外，对于感冒、发烧的患者也有一定治疗作用。