哪些食物吃了会导致肚子胀气

蛋白质含量比较高的食物吃了后会导致肚子胀气。

高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉等，这类食物吃进去后，里面的蛋白质会被进一步分解产生氨基酸，一些氨基酸会被肠道内的细菌分解产生氨气，从而导致肚子胀气的表现。

如果经常出现肚子胀气，建议不要吃高蛋白含量的食物，可以多吃一些膳食纤维素含量比较高的食物，比如芹菜、香蕉、葡萄等，这类食物能刺激胃肠道蠕动，帮助排气；还可以用一些促进胃肠道蠕动的药物，比如多潘立酮或莫沙必利等治疗；还可以口服一些肠道益生菌，比如乳酸菌素片、双歧杆菌、四联活菌片等。