男孩怎么才能长高

男孩要长高：

首先要注意合理饮食，要均衡营养，满足孩子优质蛋白、各种维生素，以及矿物质的摄入。注意补充维生素D，维生素D可以有效促进孩子骨骼以及肌肉生长。

注意一定要多睡觉，保证充足的睡眠，是长高的必需条件。最好能在9~10点左右开始入睡，早睡觉早进入深睡眠，身体产生的生长激素比较多。

每天要有3小时左右的中等程度以上的运动，可以促进骨骼生长。并且要注意给孩子创造良好的生活条件，心情愉悦也是促进长高的一个重要条件，让孩子身心健康成长。