早晨醒后头疼，首先应明确引起睡醒后头疼的原因，然后对症治疗和调理。

如果是由于晚上多梦易醒、睡眠质量差所引起，应注意调整不良的生活方式，规律作息，按时睡觉、按时起床。同时应注意对自己的情绪进行调节，保持心情愉悦，有利于改善睡眠，缓解晨起后头疼。

如果是由于早晨起床后血压增高而引起的头疼，要注意遵医嘱规律服用降压药物，当血压控制到平稳状态后，可使头疼症状缓解和消失。除此以外，在平时应注意多加强运动锻炼，增强自身体质，也可帮助改善睡眠，防止晨起后头疼。