女孩月经初潮以后，说明这个女孩基本发育成熟，怎样去长高可能起的作用不大，身高的增长的空间会比较有限。

长骨干骺端细胞的增殖是长高的基础，月经来潮说明发育成熟，骨骺基本上要开始闭合。所以这个时候孩子进行长高，潜力应该非常小。骨骺闭合，干骺端的细胞增殖也就停止了。

这个时候孩子可以通过睡眠管理帮助身高的增长，也可以通过适当地增加蛋白质的饮食帮助身高增长，加强运动，做最后的身高增长的努力，所有这些作用应该是比较有限的。