憋尿的时候腿发胀，往往是因为憋尿时双腿会夹紧，像提肛那样紧缩，促进尿液回灌，从而导致憋尿时腿部发胀的现象。

另外，憋尿的时候，由于双腿处于收紧的状态，肌肉过度紧张疲劳也会引起酸胀。经常憋尿容易诱发膀胱炎，因为尿液中的细菌和有毒物质没有及时排出，会逆流而上，在输尿管处淤积诱发尿路感染，容易对膀胱神经造成损伤。

因为憋尿的时候造成膀胱过度膨胀，局部的神经元会受到损伤，从而引起小便疼痛，尿频严重时会造成尿失禁。所以，平时不建议长时间地憋尿，有尿意要及时地排空。