抑郁症如果确定的话，还是需要正规的治疗的。当然也需要根据他的具体表现形式和他的严重程度来选择治疗的方式。如果是比较轻微的，或者说还没有达到中度的抑郁。是可以自己调整必要的话，使用一些中药调养的。比较常用的，比如解郁安神颗粒。疏肝解郁胶囊。解郁丸等等。都是有一定的效果的。而且在这个期间也可以同时自我调整。比如说。可以多出去走一走见见阳光，听听轻音乐。如果有条件的话，也可以联合心理辅导的方式。当然，如果说抑郁症比较严重，已经达到了中度或者重度。在这个时候，中医治疗抑郁症应该说效果并不明显。如果达到中度以上的话，建议还是使用西药治疗。当然联合中药治疗这个还是可以的。