一不喝水就尿黄是很自然的现象。

因为肾脏不停地形成小便，喝水量少则进入全身血液循环的血量就减少，肾脏的灌注量减少，肾小球滤出的尿液就减少，肾小管重吸收的水分会增加，这种情况形成的小便量减少。

小便量减少尿液浓缩，尿液中各种有机物、无机物含量增加，就会出现尿液发黄的现象。化验尿常规尿中一般不会发现明显异常，也就是尿比重有增加现象。通过多喝水形成更多的尿，小便发黄会改善。推荐每天的喝水量大于1500ml，保证每天的尿量在1500ml左右。