正常人的血压有一个正常值的范围，高压也就是通常所说的收缩压，如果血压在90-140毫米汞柱之间；低压也就是舒张压，在60-90毫米汞柱范围内，就属于正常。如果血压高于140/90毫米汞柱，称之为高血压。

如果血压低于90/60毫米汞柱，称之为低血压。无论是高血压还是低血压，都会对人体的重要器官如心、脑、肾等造成损害。

所以平时的生活中，均衡饮食避免过多的食用富含胆固醇的食物或者是高盐饮食，避免高血压的发生。也要积极的锻炼身体，戒烟戒酒。