一睡觉就出汗在临床上和平时的日常生活中都比较常见，发生这种情况往往是因为阴虚火旺而导致的排汗异常，中医理论中也称之为盗汗。对于一睡觉就出汗是典型的盗汗，而对于盗汗应该如何进行调理大致有以下几个方面。

第一，不要有不良的生活方式，对于不良的生活方式主要包括经常的熬夜，经常的加班，过度的劳累，经常的吸烟饮酒等等。

第二，对于一睡觉就汗出，那么可以选择一些药物进行治疗，主要是选择中成药为主。临床上常常会选择大补阴丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸或者六味地黄丸来治疗阴虚火旺而导致的盗汗。

第三，在饮食上也应该进行一些调理。对于盗汗的患者应该注意饮食清淡多吃一些绿叶的蔬菜包括菠菜、芹菜、苦苣、油、麦菜等，也需要吃一些粗粮如：玉米、小米、高粱米等等，良好的生活方式和良好的饮食习惯是改善这种情况有效的方法。