腰椎间盘突出症尽量不要跳舞。

因为跳舞时腰部椎体会出现扭转，椎间盘容易受到旋转的外力会加重，会增加腰椎间盘的内压。压力增加会刺激椎间盘，使椎间盘突出明显，会压迫和刺激神经根，引起更严重的症状，例如下肢放射痛。因此，腰椎间盘突出症患者尽量不要跳舞。

当腰椎间盘突出症的症状明显时，应该多卧床休息，并使用相应的药物治疗减轻疼痛。特别严重的情况下，应考虑手术治疗。在手术以后也要加强术后的护理，防止出现并发症。