颈椎体不稳是否严重，是需要根据病情严重程度而定，看看是否有压迫到神经了，出现了头晕、头疼等症状，一般不严重。

颈椎失稳由于缺乏锻炼导致的颈部肌肉力量不足，可以服用活血化瘀的药物，可以配合理疗、头针治疗、按摩、针灸等治疗，可以缓解疼痛，可以通过局部颈部制动，通过锻炼颈部周围的肌肉，比如小燕飞、颈椎体操、游泳，可以达到稳定颈椎的效果，这种方法可以达到控制颈椎不稳定发展过快和继续发展作用。

平时尽量减少低头时间，不要长时间的保持一个姿势，可以进行颈椎体操的锻炼，通过增强颈部功能仍锻炼，可以明确的缓解颈椎不稳带来的症状。