腰部骨折吃什么恢复得快

腰部骨折的患者如果想恢复的快，日常饮食应该注意，在平时的时候要多吃一些豆制食品，豆制品含蛋白量比较高，比如黑豆、黄豆。还要多补充维生素C，水果和蔬菜中的维生素C比较高，比如西红柿、菠萝、猕猴桃等。最好不要喝咖啡，啤酒等。

腰部骨折之后一定也要保持多喝水，因为腰部骨折之后运动就不多，很容易导致便秘的发生，平时要多喝水，能促进新陈代谢。

喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。