肌肉型肥胖怎么瘦

所谓的肌肉型肥胖应该是患者的体内肌肉组织比较多，而导致的体重增加。这实际上要区别对待。如果确实是肌肉组织比较多、体脂率并不高这种情况并不能算是肥胖，因为在一些健身运动员、健美运动员的情况下，他们的体重肯定是要增加的，但是增加的部分主要是肌肉组织，脂肪组织含量并不高，所以这种情况是锻炼的结果，而不是异常情况。所以出现这种所谓的肌肉型肥胖，还是要到医院看一下或者到健身中心做个体脂率检测，看一下是否真正的肌肉增多。真正的肌肉增多，是不需要减肥的。当然如果还是脂肪组织比较多，可以通过控制饮食的基础上、多运动，这种运动方式还是选择有氧运动，这样可以增加脂肪的消耗，使肌肉组织相对增加一些，这样体型才会更加紧凑。