宝宝总是感冒、发烧，需要让孩子多运动锻炼，合理搭配饮食、补充营养、提高抵抗力。

宝宝总是感冒、发烧、抵抗力低，需要孩子经常参加户外运动锻炼，可以先选择一些缓和的运动，比如慢跑，逐渐增加运动强度。平时让孩子多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，注意补充蛋白质。每天吃一些鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等富含优质蛋白的食物，补充营养、提高抵抗力。

根据年龄要让孩子保证充足的睡眠时间，睡眠环境要安静，房间尽量避免光线照射。通过生活饮食调整提高抵抗力，可以逐渐避免宝宝经常感冒、发烧。