正常的月经周期应该是28天至30天左右，如果每次来月经都是相隔相同的天数，这也是属于正常周期。

如果有一次月经周期不准，也不用太过担心，有可能是最近的生活压力大、精神紧张造成内分泌紊乱，引起月经周期的不规律，也是属于正常的。只要放宽心态，保持充足的睡眠，月经周期是会变规律的。

如果例假周期一直不规律，有可能会引起女性不好怀孕，建议尽早去正规的医院，做进一步检查。按照结果，选择相应的治疗方法。