月经老是不正常可以通过以下方式进行改善：

1.针对治疗。当女性月经总是不正常，不排除是因为妇科疾病引起，因为妇科疾病多数会伴随月经周期和出血量出现异常。建议去当地医院进行详细诊断，明确原因之后进行治疗。

2.调整周期。月经总是不正常的女性，可以采取雌激素或是孕激素单一以及联合治疗，达到改善目的。

3.口服药物。对于月经不太正常，并且出现经期过长以及经血量过多，在这种状态下应该采取止血措施。并且给予相应口服补血药物，或者通过输液的方式进行改善。