宝宝总是有痰，可以采取以下的办法，有利于痰的排出，减少痰的形成。

1.饮食。宝宝总是有痰和饮食有关系，比如孩子湿重上火，吃了过多高蛋白、高热量的食物，就会造成痰的生成过多，这个时候要注意饮食，尽量多吃水果、蔬菜，吃清淡的食物，不吃高热量、高蛋白的食物，有助于减少痰的形成。另外，要多喝水，喝水能够稀释痰液，促进痰的排出。

2.拍背。宝宝痰多，孩子不能把痰咳出来，与孩子年龄小有关系，要帮助宝宝排痰，可以给宝宝拍背，促进痰液的排出。另外，也可以给宝宝做推拿，比如按揉膻中穴、肺腧穴等，有助于促进痰的排出。另外，要适当地参加户外活动，适当地运动有助于痰排出。

3.药物。宝宝总是痰多，可以口服化痰的药物，比如小儿清热利肺、小儿咳喘灵、小儿消积止咳或者是西药盐酸氨溴索、盐酸氨溴特罗等都有化痰的作用。

4.抗感染。宝宝总是痰多，有的时候与感染有关系，要根据临床检查结果，由医生处方给予抗感染治疗，比如大环内酯类的药物或头孢类的药物等。

所以宝宝总是有痰，需要综合给予治疗。