钙片断断续续地吃是没有用的。如果缺钙需要连续吃两周，然后停止服用，再去医院检查一下。不缺钙的情况下，不需要再继续服用。日常可以通过饮食来达到补钙的目的，比如喝牛奶、吃鱼虾等食物，同时要多晒晒太阳，促进钙吸收。

建议不要长期服用钙片，如果不缺钙，不用服用。因为服用过多的钙剂容易导致钙盐沉积，甚至会导致肾结石的形成。注意钙片每次不要过量服用，要在医生的指导下服用钙片。

日常不要挑食、偏食，只要在饮食上做到营养均衡摄入，一般不需要额外补充营养素。除了孕妇，因为胎儿需要大量营养，可以在孕期适量补钙。